一年四季均有自己不同养生食物!正所谓是春生、夏长、秋收、冬藏,而冬季正是进补的好时节。不知道各位冬季有没有好好进补呢。荣圣堂今日就带大家好好了解下冬季进补养生。

萝卜

俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，但因为这句话导致很多人都产生了一个误区，那就是冬天一定得多吃萝卜，实则不然。荣圣堂医院从养生方面分析，萝卜属于凉性食物，虽说口味有些辛辣，但其功效并不作用于暖身，反而是清热败火。

原因有二，一是因为冬天空调、暖气、火炉、热炕，冬天的人们其实内火更大。如此，便需要排解体内自然积蓄的内火，这时就需要萝卜这种凉性食物来败火了。二是因为冬天一冷，大家都不经意会增加肉类的摄入，所以就需要凉性的食物来调节，萝卜炖羊肉就是这个道理啦，可以消食化积，调理肠胃！

但是萝卜产气，胃肠溃疡患者不宜吃。

羊肉

羊肉不仅鲜美肥嫩，更有驱寒进补效用。荣圣堂医院认为，羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损等作用。羊肉肉质较牛肉细嫩，容易消化，很适合体虚胃寒者食用。此外，儿童、体弱者吃适量羊肉，可以补养气血、强身壮体。

吃羊肉时一定要注意搭配，除了刚刚提到的萝卜，还能搭配的有加马蹄、玉竹等较寒凉的配料，能降羊肉的“燥性”。

但肝病、高血压病、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间均不宜食用羊肉。

山楂

提到山楂，大家第一时间想到的就是开胃消食。但其实这是一个误区，山楂的消食作用，主要是针对于肉类吃太多，导致的胃胀难受、消化不良的情况有效果。所以在冬天，一定得多吃吃山楂，除了消食还有活血化瘀，降脂降压的功效。

在这跟冬季有了这三样吃食，一定可以舒舒服服过寒冬~另外荣圣堂医院，提前祝愿大家在2019年新年快乐，有一个健康的好身体。